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万博手机号已经注册 身材好的妹子,早上一般都这样下床吗?

2019-12-24 16:50:15

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万博手机号已经注册 身材好的妹子,早上一般都这样下床吗?

万博手机号已经注册,健身的小伙伴们好,最近有网友分享了一张图,并配文字说:据说身材好的妹子,早上一般都这样下床!请看下图:

网友们看完纷纷评论留言:

看完网友们的评论,不得不说早上这样下床真的检验不了身材好不好,有时候反而会给消防员增加工作量。

要说到女生的好身材,一定有以下10大标志。

以下就100%女神的10大标志,有5个以上就是女神,健身的小伙伴们看看你有几个?

1、马甲线

2、比基尼桥

3、腰窝

4、臀线

5、翘臀

6、大长腿

7、乳沟

8、背沟

9、锁骨沟

10、人鱼线

你有几个?

想要一个好身材,先从练个马甲线开始。最后给小伙伴们分享一套实用的虐腹动作,配合腹肌训练后的30分钟有氧运动,助你早日秀出马甲线。

动作1:直臂俯撑左右交替侧提膝 左右各10-20次

动作2:坐姿收腿 10-20次

动作3:坐姿左右转体 左右各10-20次

动作4:俯撑左右侧点髋 左右各10-20次

动作5:仰卧负重卷腹 10-20次

动作6:侧卧卷腹 左右各10-20次

动作7:仰卧半身卷腹 10-20次

要想练出马甲线,加强腹部练习是一方面,还需通过有氧运动来降低体脂含量。助你早日练出好身材!

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