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下载app送彩金博彩大全 肚子经常胀气?说明你的脾虚已经很重了!试试这个补脾茶方

2019-12-26 10:08:06

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下载app送彩金博彩大全 肚子经常胀气?说明你的脾虚已经很重了!试试这个补脾茶方

下载app送彩金博彩大全,之前在养生群的讨论中,养生君看到很多读者都反应,自己经常出现小肚子胀气的情况,尤其是下午。

这在中医看来,是“中气下陷”的表现。中气下陷是中医的专业名词,中气指脾气,意思是脾气往下走了。

今天我们要和大家聊的,就是中气下陷的调理方法,它是气血调理专题的第一篇。

中气下陷的罪魁祸首是脾虚。它由脾虚升级而来,是脾虚的2.0版本。

脾虚是怎么来的?

①睡眠

熬夜会大量的耗气血。脾胃是气血生化之源,气血耗散太大,脾胃工作力度也大,长期下来,就会伤脾。

②饮食

吃太多油腻辛辣的食物,以及各种滋腻的补品,都是在给脾胃增加负担,让它长期处于消耗状态。

③思虑

思虑伤脾,生活中过多的小想法,会导致脾气郁结,影响脾气的运化,使得气血供应不足,又反过来无法滋养脾胃,出现脾虚。

脾虚是怎么发展成中气下陷的?

了解了脾虚的原因,我们接下来需要知道脾气的正常运作方式。

在中医看来,脾主升清,它是往上走的,在气血运行中起到至关重要的作用。一旦脾气虚弱,气血的循环也会跟着混乱。

气血的正常运行顺序,大家可以看看下面绘制的示意图:

示意图的左边是肺、胃、胆,右边是心、脾、肝,对于气血在五脏六腑的循环过程,《黄帝内经》是这样说的:

饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精于肝,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。

意思是,气血化生的过程有几个步骤:

第一步:吃进肚子里的食物,需要先由脾胃运化成水谷精微,再往上输送。

第二步:心、肺接收到水谷精微,一起作用,将它化为气血。

第三步:通过肺肃降的作用,将气血分散到身体各处。

整个过程,脾胃是起点。正常的气血运行都是以脾胃为中心,呈圆运动的状态循环。

一旦脾气虚弱了,它的升举力就会不足,无法持续性的往上输送水谷精微。小肚子胀气只是身体的初步反应,慢慢的,身体还会出现其他不适应。

①第一阶段:容易疲劳

不少朋友会感觉自己容易疲劳,稍微累一会就提不起来气,还会出虚汗,一到下午就头晕、头痛、小肚子胀气,有点像低血糖,吃了热水或者巧克力会好很多。

②第二阶段:脏腑运行不利

气血长期没办法濡养肠胃,肠胃的蠕动也会变慢,很难去消化食物。

所以中气下陷的朋友饭量大多偏少,吃完饭后会经常打嗝,且闻得到饭菜的味道。

③第三阶段:对脾气造成持续性伤害

中医认为,“中气”对人的脏腑有固定的作用,中气不足了,胃腑也会下垂。表现在我们身体上,就是经常性的拉肚子。

而拉肚子又会消耗体内的气,对脾气造成持续性伤害。

想要从根源上调理中气下陷的问题,要分为三个步骤:

1.补脾气。因为中气下陷的根源是脾虚。

2.理气。因为中气下陷会扰乱脾气运行,阻碍我们吸收补力,所以还需要帮助脾气顺畅通行。

3.提气。最后还需要帮助气往上走,水谷精微才能够传输到心、肺的位置。

如此下来,才能从根本上调理中气下陷的情况。

如果你有发现自己有中气下陷的情况,我建议你可以喝合益茶。

这个茶方是根据李东垣的名方“补中益气丸”的思路调整、搭配而来,既可以补脾气,还能够帮助提气,让补进来的脾气顺畅通行。

合益茶里的主要食材有人参、陈皮、麦芽、葛根、桂圆、甘草、大枣等,都是经常接触的食材,日常都可以饮用,可以温和的滋养、调理全身。

对于日常经常中气下陷的人来说,上午7~11点泡一杯喝,闻着淡淡的甘甜茶香,可以预防自己出现中气下陷的情况。

此外,下午3~5点,工作比较忙碌的时候,也可以泡一杯,给自己提提气,扫清疲倦感。

人参,是李东垣在《脾胃论》中提及次数最多的食材,他认为人参可以入脾、肺两经,是补脾气的要药。吃点人参给脾胃补气,就好像给汽车加油,能帮助脾胃慢慢恢复运化能力。

陈皮和麦芽都有行气的作用。在通过人参补气的同时,体质比较虚的,可能一下子承受不住补力,反而让脾气滞住,出现胸闷的情况,这时候加一些麦芽和陈皮,帮忙把脾气推动起来就没有问题了。

葛根有升阳的作用,李东垣说它“其气轻浮”,药性是往上走的,可以带动人参的功效往上走,把补进身体内的脾气输送到心、肺,帮助水谷精微化生成气血,缓解小肚子胀气的情况。

桂圆有养血的作用。在中医看来,气血是互生的,气一旦不足,血也会不足,因此在生成气的同时,也要考虑将气引导转化为血,桂圆就是起到这样的作用。

最后的甘草和大枣,有调和的作用,可以让其他食材补起来平和有力,适合日常食用。

需要注意的是,因为茶方里有人参,补气能力比较强,不太适合孕妇以及经期过程中饮用。不仅如此,如果有感冒、发热的情况,也不建议喝,这时候更加注重发散,而不是进补,给身体增添负担。

食材:人参 / 陈皮 / 麦芽 葛根 / 桂圆/ 甘草 / 大枣

做法:①将所有食材准备好,剪得细碎一点,装入茶包。

②将茶包放入杯子,冲入250ml,100℃左右的开水。等待三分钟,茶汤黄绿清亮,稍微放凉,就可以喝了。

这款茶方的味道偏甘甜,口感也比较滋润,一口饮下,清淡的草木香气会在唇齿间萦绕很久,身体在这样气息的滋养下,会感觉舒坦很多~

当有中气下陷的情况时,由于脾胃没办法很好运化补物,我们很容易出现虚不受补的情况。

所以在喝合益茶的同时,也可以搭配按摩穴位,在方子里的陈皮、麦芽发挥作用之前,尽快把身体调理到可以接受补力的状态。

按摩哪些穴位?

按摩的穴位,我比较推荐气海、足三里、三阴交、百会这四个,在中医看来,它们是人体自带的“补中益气丸”,有双向调节的作用,既可以补又可以通,能帮助脾胃运化。

①气海穴

也就是丹田,它是元气汇集之地,多多按摩,可以缓解小肚子胀气的情况。

②足三里穴

可以帮助生发胃气,增强脾胃的消化功能。

③三阴交穴

三阴交在肝、脾、肾3条阴经的交汇处,有健脾祛湿的作用,可以扫清阻碍脾胃运行的垃圾、浊气。

④百会穴

百会穴是各个经络交汇的地方,可以通畅百脉,调和气血,帮助脾气运行。

按摩的方法

这四个穴位,每天可以揉按三次,早上一次,中午一次,晚上一次。每个穴位,每次揉按需要五分钟左右的时间,可以更好的帮助脾胃运化。

我自己感觉,在刚开始按穴位的时候,会有一股酸痛、肿胀感,这都是正常的情况,身体敏感的人,可能还会感觉到丝丝疼痛感,这是穴位在起作用的表现。

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